روش های پیشگیری از سفید شدن مو
برای پیشگیری از سفید شدن موها موارد زیر را رعایت نمایید:
– به میزان کافی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید
برای داشتن موهایی سالم، رعایت یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها ضروری است. در صورتی که مواد غذایی مصرفی شما ویتامین های مورد نیاز بدن تان را فراهم نمی کند، با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم با تجویز وی از مکمل های ویتامین و مواد معدنی زیر استفاده کنید:
– ویتامین های گروه B، به ویژه B12 و بیوتین
– زینک
– آهن
– منیزیم
– ویتامین D
– سلنیوم
– ویتامین A
– مس
– از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید
مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه و سبزیجات تازه، چای سبز، روغن زیتون و ماهی می تواند از سفید شدن زودرس موها جلوگیری نماید.
– از یک رژیم غذایی مناسب و سالم بهره بگیرید
افرادی که به علت کمبود ویتامین موهایشان سفید می شود، باید از مواد زیر در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنند:
– منابع غذایی حاوی ویتامین B12 مانند غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت
– منابع غذایی حاوی ویتامین D مانند شیر، ماهی سالمون و پنیر
– سبزیجات برگ دار
– انواع توت
– انگور قرمز
علاوه بر آن در صورت امکان، این افراد باید مصرف مواد زیر را نیز کاهش دهند:
– گوشت های چرب فرآوری شده نظیر بیکن، سوسیس و سالامی
– نوشابه و نوشیدنی های حاوی شکر
– نان کارخانه ای
– آبنبات
– برای پیشگیری از سفید شدن مو سیگار را ترک کنید
همان طور که پیش تر به آن پرداختیم، دانشمندان به نتایجی دست یافته اند که نشان می دهد ارتباط مستقیمی میان کشیدن سیگار و از بین رفتن رنگدانه های مو وجود دارد. بر این اساس کشیدن سیگار می تواند موجب به وجود آمدن یا فعال شدن استرس در بدن شود. این امر سطح تولید ملانین را در مو کاهش می دهد و در نتیجه موجب سفید شدن آن می شود. بنابراین، برای پیشگیری از سفید شدن موها پیشنهاد می شود سیگار را ترک کنید.
– استفاده از ابزارهای حرارتی مو را به حداقل برسانید
برخی از مواقع خودمان مسئول سفید شدن موهایمان هستیم. استفاده بیش از اندازه از ابزارهایی نظیر اتو مو و سشوار به مو و رنگدانه های آن آسیب می رساند و می تواند موجب سفید شدن آن ها شود. بنابراین اگر دغدغه سلامت و سفید شدن موهای خود را دارید، استفاده از این وسایل را به حداقل ممکن برسانید.
– به طور منظم با انجام آزمایش خود را چکاپ کنید
برخی از بیماری های خود ایمنی همچون اختلال عملکرد تیروئید می تواند منجر به سفید شدن مو شود. از این رو با انجام به موقع آزمایشات لازم می توانید از بیماری های احتمالی خود مطلع شوید و پیش از آنکه تاثیری بر سلامت موهایتان بگذارد مراحل درمان آن را شروع کنید.
– تا حد ممکن در معرض آلودگی قرار نگیرید
آلودگی محیطی و هوا موجب ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند که مسئول اصلی ریزش، تضعیف و سفید شدن مو هستند. بنابراین توصیه می شود که تاثیر هوای تازه و تمیز را در سلامت موها جدی بگیرید.
– از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید
نور آفتاب رطوبت موها را از بین می برد و رنگدانه های آن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین پیشنهاد می شود زمانی که قرار است برای مدت طولانی در معرض آفتاب قرار بگیرید با خود کلاه به همراه داشته باشید.
روش های درمان خانگی موی سفید
اکثر افرادی که موی سفید دارند برای پوشاندن آن به سراغ رنگ مو می روند؛ اما نکته اینجا است که استفاده از رنگ موهای شیمیایی سفید شدن موها را تسریع می نماید. بنابراین برای پوشاندن موهای سفید باید ریسک بیشتر سفید شدن مو را به جان بخرید و این امر موجب می شود تا در یک چرخه باطل گیر کنید. خوشبختانه روش های خانگی و طبیعی بسیاری وجود دارند که می توانند سرعت سفید شدن مو را کاهش دهند که در ادامه به معرفی برخی از آن ها می پردازیم:
– برگ درخت کاری
استفاده درمانی از برگ کاری به قرن ها پیش بازمی گردد و مردم بسیاری از مناطق دنیا برای تیره ماندن موهای خود از این گیاه استفاده می کنند. اگر ترکیب برگ کاری و روغن مو را به پوست کف سر خود بزنید، می توانید از سفید شدن زودرس مو جلوگیری نمایید.
– روغن آمله
آمله یا آملا گیاهی است که از آن برای درمان سفید شدن مو در سن کم و تقویت رنگدانه های مو استفاده می شود. روغن آمله سرشار از آنتی اکسیدان است و قابلیت ضدپیری فوق العاده ای دارد که به کمک آن می توان موها را ماساژ داد. نوشیدن آب میوه آمله نیز خواص خاصی برای مو دارد.
– چای سیاه
چای سیاه در تیره ماندن و براق و نرم شدن موها تاثیر مثبتی دارد. برای این منظور می توانید چای دم کرده را روی موهای تمیز و خیس خود بزنید و پس از یک ساعت آن را با آب بشویید.
– مس
تحقیقات نشان می دهد که کمبود مس در بدن موجب سفید شدن موها می شود. بنابراین پیشنهاد می شود مواد غذایی مانند عدس، جگر گاو، بادام، شکلات تلخ و مارچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با کمبود مس مواجه نشوید.
– روغن نارگیل
اگر عادت دارید صبح ها دوش بگیرید؛ هر شب پیش از خواب کمی روغن نارگیل به کف سر و ساقه موهای خود بمالید و ماساژ دهید و صبح طبق روال معمول خود استحمام کنید.
درمان قطعی ریزش مو و افزایش سرعت رشد مو با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا
- محلول ضد ریزش مو بایوفول عملکردی استثنایی برای درمان ریزش مو بدون بهره گیری از ترکیبات شیمیایی دارد.
- تونیک ضد ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفول کانادا مخصوص موهای ضعیف نازک و کم حجم می باشد.
- ضد پیری مو و رشد مجدد مو با سرم رشد مو بایوفل
- درمان صد در صد ارگانیک ریزش مو با محلول ضد ریزش بایوفل
– زنجبیل
هر روز یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب و میل نمایید.
– شیره نیشکر
یک روز در میان یک قاشق شیره نیشکر یا مولاس میل کنید. بسیاری از افراد اعتقاد دارند که شیره نیشکر می تواند سفیدی موها را تا حدی درمان نماید.
– کنجد سیاه
برای پیشگیری از سفید شدن موها دو تا سه بار در هفته یک قاشق غذاخوری کنجد سیاه میل کنید. این کار ممکن است حتی سفیدی مو را درمان کند.
– روغن حیوانی گی
برای استفاده از خواص روغن حیوانی گی موهای خود را دو بار در هفته با آن ماساژ دهید.
– گیاه تاج خروس
برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها می توانید هفته ای سه بار آب میوه گیاه تاج خروس را میل کنید.
– آب سبزه گندم
برای تقویت مو می توانید روزی 50 میلی لیتر آب سبزه گندم میل کنید و یا یک قاشق غذاخوری از پودر آن را به سوپ یا اسموتی خود اضافه کنید.
– پیاز
یک پیاز را در مخلوط کن کاملا له کنید و آب آن را با صافی جدا کنید. دو بار در هفته آب پیاز را به پوست کف سر خود بمالید و بعد از 30 دقیقه با شامپو بشویید.
– آب هویج
برای تقویت موها نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج توصیه می شود.
– کاتالاز
مواد زیر حاوی آنزیم کاتالاز هستند که می توانید آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
– سیر
– کلم
– سیب زمینی شیرین
– بروکلی
– بادام ها
– کلم برگ
– جنسینگ هندی
مکمل جنسینگ هندی را همراه با غذا میل کنید.
– روغن بادام
آبلیمو، آب آمله و روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کنید و روی مو و پوست کف سر ماساژ دهید.
– رزماری
ماساژ کف سر و ساقه مو با روغن رزماری به تقویت مو و جلوگیری از سفید شدن آن کمک می کند.
در نظر داشته باشید که سفیدی موها درمان ندارد و با روش های گفته شده تنها می توان از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری نمود. به طور کلی بهترین و کم هزینه ترین راه برای پیشگیری از سفید شدن مو، مراقبت از آن و داشتن یک روتین مناسب است.
:: برچسب‌ها:
پیشگیری از سفید شدن مو ,
درمان سفیدی مو ,
علل سفیدی مو ,
,
:: بازدید از این مطلب : 12
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
